Главные составляющие стройной фигуры

Любая женщина мечтает о стройной фигуре, но не многих природа наградила такой. Поэтому милые дамы тратят месяца и даже годы на различные диеты, таблетки и другие средства, которые в большинстве случаев являются бесполезными. Для того, чтобы похудеть, нужно понимать, что все дело заключается вовсе не в диетах и чудодейственных лекарственных комплексах, а в определенном образе жизни. Именно правильный образ жизни подарит вам фигуру вашей мечты и закрепит этот результат надолго. Правильный образ жизни включает в себя три компонента:

1. Правильное питание. Очень сложно себе представить любую звезду, уплетающую огромный гамбургер, порцию жареной картошки и запивающую все это колой. Красивая стройная фигура предполагает сбалансированное и рациональное питание, при этом оно совершенно не похоже на жесткие диеты со строгими ограничениями. Вам вовсе не нужно отказываться от ваших любимых блюд. Просто включите в свой рацион побольше овощей, фруктов и других полезных продуктов.

2. Физические нагрузки. Стремиться похудеть только при помощи питания – это бесполезная трата времени. Необходимы еще и регулярные физические нагрузки. Но не стоит изнурять себя тренировками в тренажерном зале – намного эффективнее будет посещение бассейна, бег или обычная ходьба.

3. Идеальная стройная фигура также предполагает активный образ жизни. Замените вечер на диване возле телевизора прогулкой на свежем воздухе, предпочтите лифту подъем по лестнице пешком и т.д.