Меню

Полезная информация

Мешки под глазами

Основными причинами для появления мешков под глазами являются недосыпание и хроническая усталость.

Подробнее...

Менди, мастер-класс от клуба йоги

В рамках борьбы с весенне-зимней депрессией я активно открываю для себя декоративно-прикладные искусства.

Подробнее...

Маска пленка из активированного угля.

Для приготовления такой маски в домашних условиях вам понадобится следующее

Подробнее...

Маска для волос с чесноком

Сложно найти более полезный продукт, чем чеснок.

Подробнее...

Маленькие секреты красоты и успеха!

Давно хотите узнать заветный секрет красоты?

Подробнее...

Лечебная косметика

На полках аптек и магазинов существует огромное разнообразие косметики

Подробнее...

Легкая поступь, или Как ходить правильно

Чтобы выработать летящую, легкую и изящную походку, которая очень важна для того впечатления, которое мы оказываем на людей, придется потрудиться.

Подробнее...

Левомеколь — какая польза для нашей кожи ?

Левомеколь — это мазь, в состав которой входят антибиотик и иммуностимулирующие вещества .

Подробнее...

Лавровый лист в уходе за кожей

Не многие знают, что лавровый лист можно использовать не просто как кулинарную специю.

Подробнее...

Кушаем цельнозерновой хлеб

Хлеб для здоровья и фигуры не вреден.

Подробнее...

Интересная информация

Эффективные средства от выпадения волос

Многие сокрушаются, увидев пучки своих волос на подушке, расческе или в ванной.

Подробнее...

Что такое сухой шампунь?

В современной косметической индустрии различные модные бренды выставляют на суд публике все больше и больше средств по уходу за волосами.

Подробнее...

Что такое коэнзим Q10?

Не очень давно реклама нам начала сообщать о косметике с коэнзимом Q10.

Подробнее...

Что должно быть в косметичке?

В женской косметичке можно найти самые неожиданные вещи – вплоть до отвертки (мало ли какому мужчине понадобиться это орудие труда).

Подробнее...

Чистка лица в домашних условиях

Мы чистим свое лицо ежедневно, используя косметику для снятия макияжа, лосьоны, молочко.

Подробнее...

Худеем после праздников. Сжигаем калории.

Праздники продолжаются и это замечательно!

Подробнее...

Фруктовые духи. Создаем ароматы на собственной кухне

У каждой домохозяйки имеется собственное хобби.

Подробнее...

Уход за кожей лица зимой

Каждая пора года требует от нас корректировок в уходе за нашей кожей и волосами.

Подробнее...

Уход за кожей зимой.

Каждая женщина хочет быть красивой и желанной даже в зимние морозы, но что делать, если на улице мороз, ветер и снег кожа становится шершавой, краснеет или синеет, на щека проступают красные жилки?

Подробнее...

Уход за жирной кожей

Если ваша кожа часто блестит, у вас заметные расширенные поры, то вы являетесь обладательницей жирной кожи.

Подробнее...

Видео

Препод из одного минского ПТУ

Препод из одного минского ПТУ

Подробнее...

Сильный преподаватель

Сильный преподаватель

Подробнее...

Студент развел препода

Студент развел препода

Подробнее...

Преподаватель предъявляет претензии старосте

Преподаватель предъявляет претензии старосте

Подробнее...

Школа танцев с MC Геной

Школа танцев с MC Геной

Подробнее...

Препод разбила iphone студента

Препод разбила iphone студента

Подробнее...

Веселый препод угарает

Веселый препод угарает

Подробнее...

Приколы с школьниками и студентами

Приколы с школьниками и студентами

Подробнее...

Реклама

Главные составляющие стройной фигуры


Любая женщина мечтает о стройной фигуре, но не многих природа наградила такой. Поэтому милые дамы тратят месяца и даже годы на различные диеты, таблетки и другие средства, которые в большинстве случаев являются бесполезными. Для того, чтобы похудеть, нужно понимать, что все дело заключается вовсе не в диетах и чудодейственных лекарственных комплексах, а в определенном образе жизни. Именно правильный образ жизни подарит вам фигуру вашей мечты и закрепит этот результат надолго. Правильный образ жизни включает в себя три компонента:

1. Правильное питание. Очень сложно себе представить любую звезду, уплетающую огромный гамбургер, порцию жареной картошки и запивающую все это колой. Красивая стройная фигура предполагает сбалансированное и рациональное питание, при этом оно совершенно не похоже на жесткие диеты со строгими ограничениями. Вам вовсе не нужно отказываться от ваших любимых блюд. Просто включите в свой рацион побольше овощей, фруктов и других полезных продуктов.

2. Физические нагрузки. Стремиться похудеть только при помощи питания – это бесполезная трата времени. Необходимы еще и регулярные физические нагрузки. Но не стоит изнурять себя тренировками в тренажерном зале – намного эффективнее будет посещение бассейна, бег или обычная ходьба.

3. Идеальная стройная фигура также предполагает активный образ жизни. Замените вечер на диване возле телевизора прогулкой на свежем воздухе, предпочтите лифту подъем по лестнице пешком и т.д.

Смотрите также: