Меню

Полезная информация

Мешки под глазами

Основными причинами для появления мешков под глазами являются недосыпание и хроническая усталость.

Подробнее...

Менди, мастер-класс от клуба йоги

В рамках борьбы с весенне-зимней депрессией я активно открываю для себя декоративно-прикладные искусства.

Подробнее...

Маска пленка из активированного угля.

Для приготовления такой маски в домашних условиях вам понадобится следующее

Подробнее...

Маска для волос с чесноком

Сложно найти более полезный продукт, чем чеснок.

Подробнее...

Маленькие секреты красоты и успеха!

Давно хотите узнать заветный секрет красоты?

Подробнее...

Лечебная косметика

На полках аптек и магазинов существует огромное разнообразие косметики

Подробнее...

Легкая поступь, или Как ходить правильно

Чтобы выработать летящую, легкую и изящную походку, которая очень важна для того впечатления, которое мы оказываем на людей, придется потрудиться.

Подробнее...

Левомеколь — какая польза для нашей кожи ?

Левомеколь — это мазь, в состав которой входят антибиотик и иммуностимулирующие вещества .

Подробнее...

Лавровый лист в уходе за кожей

Не многие знают, что лавровый лист можно использовать не просто как кулинарную специю.

Подробнее...

Кушаем цельнозерновой хлеб

Хлеб для здоровья и фигуры не вреден.

Подробнее...

Видео

Препод из одного минского ПТУ

Препод из одного минского ПТУ

Подробнее...

Сильный преподаватель

Сильный преподаватель

Подробнее...

Студент развел препода

Студент развел препода

Подробнее...

Преподаватель предъявляет претензии старосте

Преподаватель предъявляет претензии старосте

Подробнее...

Школа танцев с MC Геной

Школа танцев с MC Геной

Подробнее...

Препод разбила iphone студента

Препод разбила iphone студента

Подробнее...

Веселый препод угарает

Веселый препод угарает

Подробнее...

Приколы с школьниками и студентами

Приколы с школьниками и студентами

Подробнее...

Реклама

Легкая поступь, или Как ходить правильно


Чтобы выработать летящую, легкую и изящную походку, которая очень важна для того впечатления, которое мы оказываем на людей, придется потрудиться. Следует регулярно заниматься фитнесом и выполнять специальные упражнения для улучшения походки, которые и станут темой этой статьи.

Непременное условие красивой походки – гордая, правильная осанка, которую в наше время, когда большинство женщин занимаются сидячей работой и с трудом выделяют, или вообще не выделяют, несколько часов в неделю для занятий физкультурой. Кстати, от осанки напрямую зависит и состояние позвоночника, а, следовательно, и здоровье в целом.

Прекрасный комплекс упражнений, не требующих много времени и сил, но приносящих хороший результат, представляет йога. Йогой вы можете с успехом заниматься самостоятельно, но, выполняя упражнения, важно помнить, что главную роль здесь играет дыхание. Поэтому занимайтесь в регулярно проветриваемом помещении.

Если же вы попробовали и поняли, что йога – не для вас, выберите более подвижные и веселые занятия, например, запишитесь на танцевальные занятия. Ну, или просто танцуйте для собственного удовольствия дома.

Положите на макушку толстую книгу и попробуйте прийти с нею несколько шагов. Если получается, значит, не все потеряно и ваша походка, наверняка, всегда выглядит гордой и правильной. Если же нет, тренируйтесь дальше.

Приобретите в аптеке корректор осанки, который следует надевать регулярно в течение нескольких месяцев. Тогда вероятность обретения красивой походки станет для вас практически стопроцентной.

Нельзя забывать о такой важной вещи, как психологический настрой. Если у вас имеется постоянная неуверенность в себе, вам не помогут никакие упражнения. Так что, прежде всего, разберитесь с этой проблемой и поверьте в себя.

Смотрите также: