Пить или не пить кофе на работе?

Сегодня все уверены, что кофе на работе способно стимулировать нашу умственную деятельность. А некоторые сотрудники за день могут выпить по шесть чашек бодрящего напитка. Но какие последствия такого отношения к своему здоровью?

Под воздействием кофе ваше сердцебиение учащается, ускоряется выделение желудочного сока, а также поднимается температура тела, повышается потоотделение.

Также кофе оказывает мочегонное действие. Вопреки бытующему мнению, кофеин никоим образом не сказывается на артериальном давлении.

При всех этих плюсах, есть и некоторые минусы. Снижается выносливость, сосуды сердца уже не доставляют кислород органам в достаточном количестве.

Несмотря на тот факт, что организм человека становиться менее чувствителен к холоду, ему сложнее пережить жару. Кроме этого повещённый распад гликогена влечет за собой повышенное содержание сахара в крови. Жирные кислоты и сахар как раз дают нашему организму бодрость.

Врачи уверены, что кофеиносодержащие напитки можно без всяческого вреда для здоровья можно только один раз в три дня. При таком условии ваш организм успевает восстановиться. Идеальным временем для употребления кофе будут утренние часы.

А теперь вопрос: стоит ли запивать бутерброд чашкой кофе?

Еду вообще не рекомендуется запивать, к тому же кофеин пище не дает возможности нормально перевариться. На фоне этого в желудке начинается процесс брожения или гниения. Кофеин способствует выведению из организма витамина В1. Этот витамин гарантирует полноценную работу нервной системы, а также регулирует углеводный обмен. Если наблюдается его недостаток, то человек начинает страдать от бессонницы, его память ухудшается.