Преподаватель предъявляет претензии старосте
Подробнее...Чтобы выработать летящую, легкую и изящную походку, которая очень важна для того впечатления, которое мы оказываем на людей, придется потрудиться. Следует регулярно заниматься фитнесом и выполнять специальные упражнения для улучшения походки, которые и станут темой этой статьи.
Непременное условие красивой походки – гордая, правильная осанка, которую в наше время, когда большинство женщин занимаются сидячей работой и с трудом выделяют, или вообще не выделяют, несколько часов в неделю для занятий физкультурой. Кстати, от осанки напрямую зависит и состояние позвоночника, а, следовательно, и здоровье в целом.
Прекрасный комплекс упражнений, не требующих много времени и сил, но приносящих хороший результат, представляет йога. Йогой вы можете с успехом заниматься самостоятельно, но, выполняя упражнения, важно помнить, что главную роль здесь играет дыхание. Поэтому занимайтесь в регулярно проветриваемом помещении.
Если же вы попробовали и поняли, что йога – не для вас, выберите более подвижные и веселые занятия, например, запишитесь на танцевальные занятия. Ну, или просто танцуйте для собственного удовольствия дома.
Положите на макушку толстую книгу и попробуйте прийти с нею несколько шагов. Если получается, значит, не все потеряно и ваша походка, наверняка, всегда выглядит гордой и правильной. Если же нет, тренируйтесь дальше.
Приобретите в аптеке корректор осанки, который следует надевать регулярно в течение нескольких месяцев. Тогда вероятность обретения красивой походки станет для вас практически стопроцентной.
Нельзя забывать о такой важной вещи, как психологический настрой. Если у вас имеется постоянная неуверенность в себе, вам не помогут никакие упражнения. Так что, прежде всего, разберитесь с этой проблемой и поверьте в себя.