Меню

Видео

Препод из одного минского ПТУ

Препод из одного минского ПТУ

Подробнее...

Сильный преподаватель

Сильный преподаватель

Подробнее...

Студент развел препода

Студент развел препода

Подробнее...

Преподаватель предъявляет претензии старосте

Преподаватель предъявляет претензии старосте

Подробнее...

Школа танцев с MC Геной

Школа танцев с MC Геной

Подробнее...

Препод разбила iphone студента

Препод разбила iphone студента

Подробнее...

Веселый препод угарает

Веселый препод угарает

Подробнее...

Приколы с школьниками и студентами

Приколы с школьниками и студентами

Подробнее...

Реклама

Витаминный стол залог красивых волос


Многие из вас, Дорогие Читательницы, когда-нибудь сталкивались с проблемой выпадения волос. Причины этому могут быть различные: погодные условия, гормональные изменения, экология. Но самой главной причиной потери волос считается питание, а точнее количество витаминов в ваших продуктах. По мнению некоторый ученых следует организовать правильный рацион питания для того чтобы иметь густые и красивые волосы.

Первый продукт, который должен появиться на вашем столе – это бобы. В них хранится очень много витамина В6 и цинка. Эти компоненты способствуют не только росту, но и силе ваших красивых длинных волос. В неделю нужно съедать как минимум 200 грамм бобовых продуктов.

Также не забывайте про яйца. В них имеется магний, селен и различные макроэлементы, а также необходимые для роста волос.

А вот морская рыба должна просто поселиться за вашим обеденным столом. Это самый настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Употребляя ее в пищу вы заметите не только рост волос, но и рост ресниц и ногтей.

В молоке тоже существуют полезные вещества, которые необходимы для самых красивых волос в нем присутствует йод, кальций. Не забудьте включить в свой рацион мясо, в нем содержится немалое количество белков.

Грецкие орехи необходимы для того чтобы получить из них витамин Е, йод, цинк. Также они способны снизить уровень холестерина в крови.

Цитрусовые наполнят ваши красивые русые волосы витамином С.

Смотрите также: